Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Gekelogtenberg

Gekelogtenberg weegt 95.80 kg, is 13.20 kg afgevallen en heeft nog 1.80 kg te gaan

96.50 kg
94.00 kg
Doel vandaag: 95.20 kg
Huidig gewicht: 95.80 kg

Gekelogtenberg over zichzelf

Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Ik geef de moed niet op. Vorig jaar is het heel goed gegaan, maar de decembermaand heeft me geen goed gedaan op lijngebied. Wil ik een gezond gewicht hebben, dan moet ik nog een heel eind de ladder af.
En dan uiteindelijk naar de 76,6 kg, pas bij dit gewicht heb ik een gezond gewicht....

En nu is het 2017. Ik ben 66 en geniet van het prepensioen. In 2010 ben ik goed afgevallen met het dr. Frank dieet. Ik heb toen het koolhydraatarm-eten ontdekt. Toch ben ik daarna

... 
Lees verder »
Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Ik geef de moed niet op. Vorig jaar is het heel goed gegaan, maar de decembermaand heeft me geen goed gedaan op lijngebied. Wil ik een gezond gewicht hebben, dan moet ik nog een heel eind de ladder af.
En dan uiteindelijk naar de 76,6 kg, pas bij dit gewicht heb ik een gezond gewicht....

En nu is het 2017. Ik ben 66 en geniet van het prepensioen. In 2010 ben ik goed afgevallen met het dr. Frank dieet. Ik heb toen het koolhydraatarm-eten ontdekt. Toch ben ik daarna weer aangekomen, met wat ups en downs probeer ik het weer. Gelijk blijven in gewicht lijkt haast moeilijker dan gewicht te verliezen.
Omdat ik het zelf steeds vergeet hoe het nu precies is gegaan met mijn gewicht, schrijf ik het hier even op:
12-4-2010: 89,7 kg, daarna weer omhoog en schommelen,
13-8-2013: 87,2 kg, en ook weer omhoog gegaan.

Ik ben getrouwd, we hebben 3 volwassen kinderen en 7 kleinkinderen. De jongste, Froukje, is op 29 december 2010 geboren. Thuis hebben we 1 Maine Coon kater Joep en een Gordon Setter, Bonny genaamd.

2 à 3 x per week tennis ik, maar verder beweeg ik weinig.

Ik zal met de vrije tijd die ik heb wat beter op de lijn moeten gaan letten, want de kilo's vliegen er altijd heel snel weer op bij mij. Niet getreurd, ik begin dan met een nieuwe aanval op mijn gewicht. In ieder geval wil ik onder de 90 kg. Het liefst onder de 80, maar dat is nog niet echt een streven.

:onderde90kilo: 1e keer 12-4-2010
:onderde90kilo: 2e keer 29-6-2010
:onderde90kilo: 3e keer 9-6-2013
:onderde90kilo: 4e keer 3-10-2015 Zou het in 2017 ook lukken?

Mijn uiteindelijke doel ligt ergens in de buurt van de 82 kg. (Sinds 2-1-2016 is het doel 76 kg). Of dat ooit zal lukken weet ik niet. Maar we gaan van het ene kleine doel naar het andere. Ook dat mislukt regelmatig, maar ik blijf positief en begin steeds met goede moed opnieuw. Ik ben heel blij met mijn super optimistische karakter. En dat moet je ook wel hebben als je zo snel aankomt als ik.

Zoals gezegd volg ik op dit moment een koolhydraatarm dieet. Ik kan alleen maar zeggen dat het me heel goed bevalt. Het is goed vol te houden en maakt dat ik geen behoefte heb om de snoep- en koekkast in te duiken. Ik loop wel vaker naar de koelkast en dat mag. Mijn lichaam reageert heel goed op het beperken van de koolhydraten. (nu nog serieuzer ermee bezig)

Dat er iets tussen de oren moet veranderen is duidelijk. Vorig jaar heb ik op mijn verjaardag het boek Het geheim van slanke mensen gekregen. Het spreekt me erg aan. Keuzes maken, dat is het, en niet altijd alles willen!

Voor de koolhydraatarme aanhangers wil ik nog het SLIM lifestyle programma aanbevelen. Google er maar eens op, het is erg duidelijk en prima te doen.

Het hebben van enkele enthousiaste buddy’s werkt ook erg goed. Dank jullie wel!

:gekelogtenberg:

Laatste dagboekbericht

Tuesday, October 31, 2017
:update:
Alle etentjes en verjaardag van onze dochter weer voorbij, dus daar gaan we weer. Gisteren nog wat speculaasje gegeten, dat was jammer. Maar ja, man naar vergadering en deksel koektrommel stond scheef.....
Maar nu is het afgelopen. Mijn gewicht was vanmorgen weer wat lager, dat stimuleert ook. Straks tennissen en morgen ook, dus de beweging komt ook goed.
31/10
Heel vreemd, maar het feit dat ik ineens gekrompen ben en daardoor een hoger BMI heb gekregen, heeft mij toch geschokt lijkt het wel. Ik ben teleurgesteld, want ik had < 30 bijna bereikt.
Enfin, niet zeuren, er tegenaan maar weer. Strakker omgaan met koolhydraatarm eten.
Vandaag ben ik Vrijwilliger op de Vitaliteitsbeurs georganiseerd door de RABO-bank in Enschede. Ik sta er voor 4hetleven. In de aankondiging lees ik dat de gasten worden getrakteerd op koffie met gebak, dus de eerste uitdaging nl NEE zeggen, komt er al weer aan.
Update:

Helaas, maar wel genoten van heel groot stuk appeltaart met slagroom.

Vanmorgen ben ik goed... 
Lees verder »
:update:
Alle etentjes en verjaardag van onze dochter weer voorbij, dus daar gaan we weer. Gisteren nog wat speculaasje gegeten, dat was jammer. Maar ja, man naar vergadering en deksel koektrommel stond scheef.....
Maar nu is het afgelopen. Mijn gewicht was vanmorgen weer wat lager, dat stimuleert ook. Straks tennissen en morgen ook, dus de beweging komt ook goed.
31/10
Heel vreemd, maar het feit dat ik ineens gekrompen ben en daardoor een hoger BMI heb gekregen, heeft mij toch geschokt lijkt het wel. Ik ben teleurgesteld, want ik had < 30 bijna bereikt.
Enfin, niet zeuren, er tegenaan maar weer. Strakker omgaan met koolhydraatarm eten.
Vandaag ben ik Vrijwilliger op de Vitaliteitsbeurs georganiseerd door de RABO-bank in Enschede. Ik sta er voor 4hetleven. In de aankondiging lees ik dat de gasten worden getrakteerd op koffie met gebak, dus de eerste uitdaging nl NEE zeggen, komt er al weer aan.
Update:

Helaas, maar wel genoten van heel groot stuk appeltaart met slagroom.

Vanmorgen ben ik goed begonnen. Ontbeten met 2 kaasbroodjes (zelf gebakken) besmeerd met Heksnkase, nieuwe smaak dille mosterd. Heerlijk.
Succes allemaal.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Gekelogtenberg een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
October 31, 2017 om 04:10
Geke die bmi van 30 die ga je vast halen .
en nee zeggen is alvast een goed begin .
:zethemop::youcandoit:
October 31, 2017 om 04:15
knap dat je je kunt weren tegen de verleiding van gebak.
October 31, 2017 om 04:29
Je ziet er perfect uit , en je doel komt echt wel weer !
4hetleven .....mooie titel .

:veelsucces:
October 31, 2017 om 07:52
Is het echt wel goed gemeten en weet je zeker dat je goed rechtop stond? Ik was een paar jaar geleden ook zo geschrokken, heb ik het na laten meten, viel het gelukkig mee.
November 2, 2017 om 03:57
Wat een leuke foto van je .
November 2, 2017 om 04:43
:hoi: Geke,

leuk om in je dagboek te lezen. Zo te zien was het en leuke dag en dat stuk appeltaart overwin je wel weer door de rest van de week voorzichtig aan te doen.
Dat met die lengte en de BMI is bij mij precies zo. Toen heb ik maar direct het streefgewicht ook aangepast naar het gezonde BMI en dat viel ook niet mee. Maar ik zie wel joh !
Ik vind dit nu wel even een leuke spreuk

:genot:

:veelsucces:
November 2, 2017 om 11:32
O nee, toch voor de bijl gegaan. En je was zo geschrokken van het krimpen. En zo gemotiveerd om geen gebak te nemen, waardoor kwam het dat je het ondanks je goede voornemens toch nam??
November 5, 2017 om 03:22
Hoi Geke ,
Ben weer terug heb me aangemeld bij de club.
November 7, 2017 om 04:30
Nog gefeliciteerd met je dochter en alleen in huis is vaak moeilijk om niet te gaan snaaien .
ik gisteren en gelijk gebleven dus jij boffen wat er af .
tennis ze ,lekker open weer ervoor.
November 7, 2017 om 07:21
Wij hebben zaterdag de verjaardag van de zoon en over 2 weken de verjaardag van de dochter, dus ook weer de nodige uitdagingen deze maand. En zo is er elke maand wel wat. Ik probeer de verjaardagen maar zo veel mogelijk in te passen in mijn weekplan. Met weekcalorieen werken is dat te doen, maar het blijft toch altijd een kwestie van bewuste keuzes maken. En alles mag maar niet altijd.

November 18, 2017 om 05:09
Hoi geke hoe gaat het ?Wil het afvallen lukken .
volg jij nu nog een dieet .?
Ik probeer zonder dieet af te vallen en soms is dat best moeilijk.
keuzes maken .
Wij doen niks aan de sint en jij ?

fijn weekend en succes weer
November 18, 2017 om 11:31
Dat ga ik doen, volhouden. Jij ook he.
:eenfijnweekend:
December 1, 2017 om 09:45
Lang niets gehoord Geke, hoe gaat het met je?
December 2, 2017 om 08:33
Mijn doel is om in december toch nog een pond af te vallen. Het is me al 3 x eerder gelukt in de decembermaand dus helemaal onrealistisch is het niet, maar gemakkelijk zal het ook niet zijn.
Ik zou het niet kunnen opbrengen, koolhydraatarm eten. Ik ben een echte broodeter. En ook aardappel, rijst, pasta, peulvruchten, wrap en fruit vind ik heerlijk. Gelukkig is het ook niet nodig bij mij want ik val af bij koolhydraatrijk en vetarm eten. Het is maar goed dat er zo veel verschillende diëten zijn want er zijn ook zo veel verschillende soorten mensen met hun smaken.
Jij ook succes in deze decembermaand. Wat is jouw plan, gelijk blijven?
December 8, 2017 om 01:58
Geke .
Gaat het afvallen weer goed bij je .?
IK ben tevreden ik blijf weer schommelen .
De kerstboom staat die was vers gezaagd bij een boer dus nu hopen dat deze volhoud tot 1 jan .
Fijn weekend ,en succes vooral deze maand.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Gekelogtenberg in het kort

  • Gekelogtenberg weegt nu 95.80 kg en wil graag 94.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 31.28. Zij is 13.20 kg afgevallen.
  • Gekelogtenberg is 1.75 m, 66 jaar, geboren op March 13, 1951, aangemeld op November 26, 2006 en voor het laatst ingelogd op December 17, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Gekelogtenberg in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Buddies

· Volgers · Gevolgd