Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Gekelogtenberg

Gekelogtenberg weegt 96.80 kg, is 12.20 kg afgevallen en heeft nog 4.80 kg te gaan

97.30 kg
92.00 kg
Doel vandaag: 97.04 kg
Huidig gewicht: 96.80 kg

Gekelogtenberg over zichzelf

Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Ik geef de moed niet op. Vorig jaar is het heel goed gegaan, maar de decembermaand heeft me geen goed gedaan op lijngebied. Wil ik een gezond gewicht hebben, dan moet ik nog een heel eind de ladder af.
En dan uiteindelijk naar de 76,6 kg, pas bij dit gewicht heb ik een gezond gewicht....

En nu is het 2017. Ik ben 66 en geniet van het prepensioen. In 2010 ben ik goed afgevallen met het dr. Frank dieet. Ik heb toen het koolhydraatarm-eten ontdekt. Toch ben ik daarna

... 
Lees verder »
Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Ik geef de moed niet op. Vorig jaar is het heel goed gegaan, maar de decembermaand heeft me geen goed gedaan op lijngebied. Wil ik een gezond gewicht hebben, dan moet ik nog een heel eind de ladder af.
En dan uiteindelijk naar de 76,6 kg, pas bij dit gewicht heb ik een gezond gewicht....

En nu is het 2017. Ik ben 66 en geniet van het prepensioen. In 2010 ben ik goed afgevallen met het dr. Frank dieet. Ik heb toen het koolhydraatarm-eten ontdekt. Toch ben ik daarna weer aangekomen, met wat ups en downs probeer ik het weer. Gelijk blijven in gewicht lijkt haast moeilijker dan gewicht te verliezen.
Omdat ik het zelf steeds vergeet hoe het nu precies is gegaan met mijn gewicht, schrijf ik het hier even op:
12-4-2010: 89,7 kg, daarna weer omhoog en schommelen,
13-8-2013: 87,2 kg, en ook weer omhoog gegaan.

Ik ben getrouwd, we hebben 3 volwassen kinderen en 7 kleinkinderen. De jongste, Froukje, is op 29 december 2010 geboren. Thuis hebben we 1 Maine Coon kater Joep en een Gordon Setter, Bonny genaamd.

2 à 3 x per week tennis ik, maar verder beweeg ik weinig.

Ik zal met de vrije tijd die ik heb wat beter op de lijn moeten gaan letten, want de kilo's vliegen er altijd heel snel weer op bij mij. Niet getreurd, ik begin dan met een nieuwe aanval op mijn gewicht. In ieder geval wil ik onder de 90 kg. Het liefst onder de 80, maar dat is nog niet echt een streven.

:onderde90kilo: 1e keer 12-4-2010
:onderde90kilo: 2e keer 29-6-2010
:onderde90kilo: 3e keer 9-6-2013
:onderde90kilo: 4e keer 3-10-2015 Zou het in 2017 ook lukken?

Mijn uiteindelijke doel ligt ergens in de buurt van de 82 kg. (Sinds 2-1-2016 is het doel 76 kg). Of dat ooit zal lukken weet ik niet. Maar we gaan van het ene kleine doel naar het andere. Ook dat mislukt regelmatig, maar ik blijf positief en begin steeds met goede moed opnieuw. Ik ben heel blij met mijn super optimistische karakter. En dat moet je ook wel hebben als je zo snel aankomt als ik.

Zoals gezegd volg ik op dit moment een koolhydraatarm dieet. Ik kan alleen maar zeggen dat het me heel goed bevalt. Het is goed vol te houden en maakt dat ik geen behoefte heb om de snoep- en koekkast in te duiken. Ik loop wel vaker naar de koelkast en dat mag. Mijn lichaam reageert heel goed op het beperken van de koolhydraten. (nu nog serieuzer ermee bezig)

Dat er iets tussen de oren moet veranderen is duidelijk. Vorig jaar heb ik op mijn verjaardag het boek Het geheim van slanke mensen gekregen. Het spreekt me erg aan. Keuzes maken, dat is het, en niet altijd alles willen!

Voor de koolhydraatarme aanhangers wil ik nog het SLIM lifestyle programma aanbevelen. Google er maar eens op, het is erg duidelijk en prima te doen.

Het hebben van enkele enthousiaste buddy’s werkt ook erg goed. Dank jullie wel!

:gekelogtenberg:

Laatste dagboekbericht

Monday, January 8, 2018


:update:

Dat kilootje eraf is absoluut niet gelukt! Maar de badpakken passen. Gelukkig.
De koektrommel blijft thuis, dus wie weet.

Goedemorgen iedereen,
2018 ben ik goed begonnen. De meeste van de oliebollenkilo’s ben ik alweer kwijt. Maar we weten allemaal: Het eerste gewin is kattengespin. Ik ben opgevoed met spreekwoorden....
Voor deze week heb ik een schema gemaakt voor de warme maaltijden. Niet alleen vind ik dat leuk en handig, maar het werkt ook. Voor mijn man zet ik het per dag in een Appje (ja wij praten ook wel...) en hij kan dan reageren of er nog wat bij of veranderd moet worden voor hem. Heerlijk, geen chagrijn als ik de maaltijd serveer.
Op 16 januari gaan we 10 dagen naar Curacao. Eind van de week maar eens even mijn badpakken passen. Daar moet ik natuurlijk wel inpassen. We gaan naar een bungalowcomplex waar we 3 jaar geleden ook zijn geweest. Ik heb er zin in.
Maar voordat het zover is wil ik nog een kilootje kwijt. Dat moet lukken!
:succes: iedereen.
:gekelogtenberg:
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Gekelogtenberg een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
January 8, 2018 om 04:48
Oh wat heerlijk, vakantie. Wens je alvast een hele fijne vakantie en geniet ervan...
Nog bedankt voor de tip, maar ben geen nootjes mens.. Ik heb als alternatief bedacht een plakje achterham met 1 platte gurkenvierteil voor als ik hartige trek heb. En voor de rest moet ik zorgen dat ik bij het avondeten voldoende eet dat ik een voldaan gevoel heb, dan heb ik savonds ook geen trek:)
We gaan het gewoon doen!
January 12, 2018 om 13:36
Heel veel plezier op Curacao!! Die kilo gaat vast lukken!
January 15, 2018 om 07:56
Fijne vakantie gewenst op Curacao, genieten van de zon.
January 15, 2018 om 12:47
Heel veel plezier! Geniet ervan!
January 15, 2018 om 16:00
Fijne vakantie lekker naar de zon want het weer hier is brrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
January 15, 2018 om 16:59
Gèke,
wil je een hele fijne vakantie wensen.Heerlijk naar de zon!
:genietervan:
Vind je er, in je jurkjes, iedere keer prachtig uitzien,dus ook met dat kilootje meer:ok:
Maar we blijven toch opletten :daretodream:

:groetjes: Lia

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Gekelogtenberg in het kort

  • Gekelogtenberg weegt nu 96.80 kg en wil graag 92.00 kg wegen. Haar BMI is op dit moment 31.61. Zij is 12.20 kg afgevallen.
  • Gekelogtenberg is 1.75 m, 66 jaar, geboren op March 13, 1951, aangemeld op November 26, 2006 en voor het laatst ingelogd op January 17, 2018.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Gekelogtenberg in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Buddies

· Volgers · Gevolgd